あらま～それは、いけませんね・・・お大事にね(*´∀｀*)いつも、同じようなこと言ってますがすぐ風邪をひくのは、冷え症というか、血流改善が必用です改善できると、いろんな面が良くなると思います(^0^)/とりあえず、僕的に、簡単に出来ると思うのは・・・身体を揺する事ですね！立ったままでも、寝たままでもいいですから、身体の中全部を、一つ一つ意識しながら、気持ち良い感じでゆすってみてください！身体の中全部の意味は・・・上から、脳、目、舌、食道（喉、）、肺、心臓、胃、腎臓、肝臓、腸・・みたいに意識しますが、面倒なら、心臓あたり、胃の辺り、みたいに大まかでもいいですよ！寝転がって、テレビでも見ながら、気持ちよ～く、ゆっくりゆすると、それだけでも、内臓の血流がよくなりますし、当然、筋肉や骨格も緩んで、血流がよくなります(#^.^#)時間も、適当です、最初は、全部で５分くらいから始めると、簡単かも！毎日続ける習慣がつくと、３ヶ月～半年後には、かなり良い効果が出てると思います(^0^)/ちょっと、コメント長かったですね（；^ω^）風邪なのに・・・m(_ _)m返信、気にしないで、読みっぱなしでいいですからね(^0^)/
具合はいかがですか？私はいまものすご～く、眠たいです。これも夏の疲れなんですかね～？(^w^)ようやっと涼しくなって、気持ちよくお昼寝できる気候になりました。阿梨っちさんも、ゆっくり体を休めながら、新しい仕事をしてくださいねっ(^_^)vそれでは、おやすみなさい(-.-)Zzz・・・・↑いまから寝てどーするぅ？この時間、阿梨っちさんちの夕食タイムですよねぇ（笑）
☆スウィンギンさん☆いつもありがとーです〜m(_ _)m身体を揺するんですね…と言ってもなかなかイメージできず^^;少しずつ実践してみますね。身体の冷えが万病の元、というのは納得です。ここのところ、急に寒くなってきたのが体調不良の元凶だなーと思ってますしー。身体を揺するってことをアタマに置いて、気づいたらやるよーにしますね！
☆はなごんさん☆ねー、また体調崩してしまいましたー＿|￣|○眠たいっていうのも、夏の疲れが溜まってのことなんでしょうね。はなごんさんも休める時は休んでくださいね〜。新しい仕事…明後日から本格的な研修期間に入ります〜^^;なんとか頑張らねば。。。それではおやすみなさ〜い！（今日の我が家の夕食タイムは17:00でした（笑））
あらま～
返信削除それは、いけませんね・・・
お大事にね(*´∀｀*)
いつも、同じようなこと言ってますが
すぐ風邪をひくのは、冷え症というか、血流改善が必用です
改善できると、いろんな面が良くなると思います(^0^)/
とりあえず、僕的に、簡単に出来ると思うのは・・・
身体を揺する事ですね！
立ったままでも、寝たままでもいいですから、
身体の中全部を、一つ一つ意識しながら、気持ち良い感じでゆすってみてください！
身体の中全部の意味は・・・
上から、脳、目、舌、食道（喉、）、肺、心臓、胃、腎臓、肝臓、腸・・みたいに意識しますが、面倒なら、
心臓あたり、胃の辺り、みたいに大まかでもいいですよ！
寝転がって、テレビでも見ながら、気持ちよ～く、ゆっくりゆすると、
それだけでも、内臓の血流がよくなりますし、
当然、筋肉や骨格も緩んで、血流がよくなります(#^.^#)
時間も、適当です、
最初は、全部で５分くらいから始めると、簡単かも！
毎日続ける習慣がつくと、３ヶ月～半年後には、かなり良い効果が出てると思います(^0^)/
ちょっと、コメント長かったですね（；^ω^）
風邪なのに・・・m(_ _)m
返信、気にしないで、読みっぱなしでいいですからね(^0^)/
具合はいかがですか？
返信削除私はいまものすご～く、眠たいです。
これも夏の疲れなんですかね～？(^w^)
ようやっと涼しくなって、気持ちよくお昼寝できる気候になりました。
阿梨っちさんも、ゆっくり体を休めながら、新しい仕事をしてくださいねっ(^_^)v
それでは、おやすみなさい(-.-)Zzz・・・・
↑
いまから寝てどーするぅ？この時間、阿梨っちさんちの夕食タイムですよねぇ（笑）
☆スウィンギンさん☆
返信削除いつもありがとーです〜m(_ _)m
身体を揺するんですね…と言ってもなかなかイメージできず^^;
少しずつ実践してみますね。
身体の冷えが万病の元、というのは納得です。
ここのところ、急に寒くなってきたのが体調不良の元凶だなーと思ってますしー。
身体を揺するってことをアタマに置いて、気づいたらやるよーにしますね！
☆はなごんさん☆
返信削除ねー、また体調崩してしまいましたー＿|￣|○
眠たいっていうのも、夏の疲れが溜まってのことなんでしょうね。
はなごんさんも休める時は休んでくださいね〜。
新しい仕事…明後日から本格的な研修期間に入ります〜^^;
なんとか頑張らねば。。。
それではおやすみなさ〜い！
（今日の我が家の夕食タイムは17:00でした（笑））